Sokan félünk a súlyzós edzésektől, sokan csináljuk százasával a haspréseket... sajnos a félretájékozottságnak köszönhetően nem megfelelően végezzük az edzéseket, s a várva várt eredmények hiányában hamar feladjuk azokat.Az alábbiakat érdemes szem előtt tartani:1. Helyi…