A tavasz a megújulás időszaka, ilyenkor szokás megszabadulni a télen felgyülemlett salakanyagoktól. Sokan azt hiszik, hogy a szervezet megtisztulása természetes folyamat, ez azonban csak akkor igaz, ha valaki csak friss levegőt szív, kizárólag természetes táplálékot vesz magához és fizikailag aktív.

Fogyj, tisztulj, töltődj fel az alábbi tippjeinkkel:

• Napi folyadékfogyasztásunkat emeljük fel 2,5 – 3 literre, mely főként szénsavmentes ásványvízből, zöldséglevekből és gyógyteából álljon. A folyadék kiviszi a salakanyagokat a szervezetünkből
• A méregtelenítés alatt ne igyunk kávét, mert az vizet von el a szervezetből és lerakódást okoz a kötőszövetekben. Kávé helyett igyunk zöld teát, melynek ugyanolyan élénkítő hatása van és alacsony vérnyomás esetén is segít.
• Igyunk méregtelenítő teákat; melyek tisztítják a vesét, s azzal együtt az egész szervezetet
• Vezessük be a napirendünkbe a rendszeres testmozgást is; már napi fél óra séta, biciklizás, kocogás is sokat segít a méregtelenítési folyamatokban.
• Heti 1-2x járjunk el szaunázni, s utána válasszuk a hideg merülőmedencét. Ilyenkor nem csak az izzadás távolít el mérgeket, hanem a melegben kitágult hajszálerek hirtelen összehúzódnak, ezzel a vérkeringésbe pumpálják a lerakódásokat, melyek a vesén keresztül távoznak.

A méregtelenítésnél is nagyon fontos a fokozatosság, a mértékletesség elve; egy legyengült szervezetet ne tegyünk ki drasztikus méregtelenítő kúrának!

Aki rászánja magát, a kúra után testben-lélekben megújulva, energiával feltöltődve kezdheti a tavaszt!