Oriental Spa

Mindenkinek jó pihenést, Boldog Karácsonyt és sikeres Új Évet kíván az Oriental Spa!Jövőre folytatjuk! :) 

Sokan félünk a súlyzós edzésektől, sokan csináljuk százasával a haspréseket... sajnos a félretájékozottságnak köszönhetően nem megfelelően végezzük az edzéseket, s a várva várt eredmények hiányában hamar feladjuk azokat.Az alábbiakat érdemes szem előtt tartani:1. Helyi…

"Néhány éve, mikor először találkoztam a dinamikus jógával egy olyan óratípust kerestem, amiben sok nyújtás van. Akkoriban aktívan táncoltam, érezhető volt a lemaradásom ezen a téren. Néhány hét alatt centikkel lejjebb értem már el a lábam előre hajlásnál. Akkor még…

A hagyományos török fürdő segítségével lelkileg és testileg is megtisztulhatunk. A mohamedán vallásban a férfiak és a nők külön napokon élvezték a rituális fürdőzést, mely a társasági élet aktív színhelye volt, s a mai napig nagy népszerűségnek örvend. A fürdő…

Tegnap voltam életemben először (de nem utoljára) TRX edzésen… rendszeresen sportolok, azonban a TRX megdöbbentő volt. Már a harmadik feladat után remegtek a kezeim-lábaim, ma pedig olyan helyeken is izomlázam van, ahol azelőtt sosem… J De mi is az a TRX? A TRX egy…

A legtöbben már november közepén eltervezzük, hogy mikor, hova, kivel megyünk síelni. Azonban az egyik legfontosabb dolgot elfelejtjük: hogy felkészítsük a testünket is a fokozott igénybevételre. Nincs is rosszabb, mikor a hónapok óta várt síelést elrontja a megszűnni nem…

Régen a személyi edzés csak "sztároknak" járt, ma már azonban egy elérhető szolgáltatás mindenkinek. Sokan kezdenek el komolyabb ismeretek nélkül, de annál nagyobb lelkesedéssel edzeni, melynek könnyen sérülés, rosszabb esetén egészségkárosodás lehet a vége.…

 Az endorfin (boldogsághormon) olyan, agyban termelődő neurotranszmitter (ingerület-átvivő anyag), ami csökkenti a fájdalomérzetet a testben, és akár euforikus élményt is képes kiváltani. Fizikai hatásokra, izgalmi állapot esetén, fájdalomérzületkor, fűszeres ételek…

A hideg idő és a csípős szél könnyen kiszáríthatja a bőröd. Ne ess kétségbe, megmutatjuk, hogy mit tehetsz ellene!1. Igyál sok folyadékot! A megfelelő hidratálást nem csak kívülről, belülről is elvégezheted. Télen is figyelni kell a folyadékpótlásra, mely nem csak…

Sokan gondolják, hogy a téli hónapokban többet kell ennünk, illetve ilyenkor a nehezebb, laktatóbb ételeket kívánjuk. Ennek eredményeként tavasszal szomorúan konstatáljuk a mérlegen, hogy az pár kilóval többet mutat.Télen is fontos, hogy rendszeresen étkezzünk, meglegyen a…

A mozgást télen sem érdemes abbahagyni számos kedvező hatása miatt. Szervezetünk hozzászokik a hideghez, kevésbé leszünk fázósak, erősítjük a szervezet védekezőképességét, valamint a nappali fénnyel feltöltjük a szervezet D-vitamin háztartását is, mely pozitívan…

Kedves Látogatóink!A blog azért jött létre, hogy tippeket és tanácsokat adjon a szépségápolás, az egészséges életmód, a wellness és a fitness témakörében.  Újdonságok, érdekességek, trendek és minden, ami fitness-wellness.Az Oriental Spa Wellness- és Fitneszközpont…